三八节的早上,起得有些晚,然后随意做点早餐对付一下,女儿竟也吃得津津有味的。在烹调上,我是那种能吃饱就算的女人,偏偏女儿成了我唯一的粉丝,无论我做什么她都赞不绝口。
我常常很羡慕那些勤劳而精致的女人,怎能把家居生活打理得如此有条不紊,随时都是活在当下的感觉,象变魔术那样整出那么多可爱诱人的蛋糕曲奇。而我在厨房里总是如临大敌、手忙脚乱的,象个随时等待挨批的孩子一样。我也很羡慕那些常常来一场“说走就走的旅行”的女人,一个背包一本书一张火车票就上路了,当然,最好有一头长发和一部单反。而我呢,女儿的一双泪眼足以让我把准备好的旅程取消掉,或者出行时也充满了罪恶感。
当我觉得自己既不踏实也不洒脱,既不干练也不随性时,却有很多女人告诉我:好羡慕你呀,把家庭、事业、自己平衡得这么好,十全十美了!
哦,我终于明白,原来我们一直在羡慕别人,别的女人才是好女人,我总是不够好的。哪怕我今天学习和实践得更多,也还是觉得有一个更好的自己的远方。
最近我接受了很多女性的个案,有觉得自己拖延症严重,毫无生气与动力的;有觉得无法管理好自己的情绪而对自己失望的;有对周围的人充满失望的。当我带着她们一起回溯童年,都几乎能找到一个不被认同的内在小女孩,她们都很孤独,很收缩,都渴望得到别人注意,都在心目中有一个“女神”形象,这么多年一直在”证明”或“讨好”中渡过。
在帮助来访者做自我接受练习时,我曾努力帮她们换一些标签,例如把“我很懒惰”换成“我很会放松”,把“我很软弱”变成“我很善良”,把“我没有活力”变成“我需要休息。”但有些来访者依然不接受新的标签,后来我明白了,新的标签里依然有我认为的更好的标准在,就如“放松”是好的,”懒惰”是不好的。
于是,我在她们的引导中种入两个的词语,就是“接纳”和“允许”,“我接纳的懒惰,我接纳我的虚伪,我接纳我所有的阴暗面,我接纳我不够好,我允许自己的成长还有一个过程,我允许我还没能完全管理好我的情绪,我允许我做独特的自己,同时我允许自己可以更幸福。。。。”,当来访者开始对自己的内在小孩充分允许,给予自己无条件的接纳时,把不被自己认同的那部分接回家,我常常看到的是,她们开始完整了、轻松了、温暖了,幸福感与自信心也开始慢慢回来。也因为更接纳自己的不完美,所以也会更接纳别人的不完美。
我最近脑中常常出现一幅图画,一个母亲和一个小女孩手拉着手走向远方。在这条成长的路上,母亲有多允许和肯定这个小女孩,她就会有多快乐与自信。而这个小女孩,也许是你的女儿,也许,是你一直被忽略的内在小孩。你现在已经在学习对自己的孩子无条件的接纳了,那么,对你自己的内在小孩,也有足够的慈悲与爱吗?
三八节之际,不祝福女同胞们成为女神了,只祝福大家成为幸福温暖的女人,完整而非完美的女人。